Как подкорректировать фигуру?

 Вероника Марченко
Как подкорректировать фигуру?
Мне 13 лет. Я знаю что мне нельзя худеть и т. д., я росту еще. Но имею некие проблемки с весом, небольшие, но есть. Я придумала такой "план". На диету не садиться, а здорово питаться, тоесть хорошо есть, но полезные продукты (по пирамиде питания) белки, жири, витамины и углеводы. Ограничиться в сладком и мучном, ну немножко и если сильно захочется. Дома танцевать, я люблю смотреть видео по разным видам танцев и учиться, тоесть для меня фавориты- восточные, сальса и контемп. И качать мышцы (пресс по 40 раз, приседать 15 раз, трицепс 20 раз, махи ногами по 30 раз на каждую ногу). Делать растяжки (мостики, шпагатик). Как вам такой план? Если месяц соблюдать его, я получу результаты? Хочу плоский живот и несмыкающиеся ляжки.

Ответы:

Лили Кроуз
Обязательно получишь! Удачи !

为什么翻译？
двигаясь сжигай скушанное. занимайся собой. кстати- слишком много и ни к чему. "пресс по 40 раз"- ну нафига? 15 будет достаточно. те же 45 раз разделить на 3 подхода. учись дышать- очень многие не умеют этого делать и насилуют организм